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Oft investieren wir viel Zeit in die Sorge und den Stress über Dinge. Wir sind Jägerinnen und Sammler.
Verbringe mehr aktive Zeit damit der Freude in deinem Leben auf große und kleine Weise nachzujagen. Wenn es um Emotionen geht gibt es kein schwarz und weiß, negative Emotionen sind nicht von Natur aus schlecht. Fühlen ist die natürlichste Sache der Welt. Wie verwirrend wäre es, wenn du dich die ganze Zeit gut fühlst egal was um dich herum passiert?
Was ist der Grund für deine negativen Emotionen?
Durchsuche deine Emotionen und reflektiere sie.
Schreibe auf was dich stört. Markiere was du ändern kannst und schreibe dir drei Schritte auf um aktiv in die Veränderung zu gehen.
Erstelle eine Liste von Dingen die dir Freude machen. Tracke dich selbst.
Was bringt dich dazu dich gut zu fühlen?
Was führt dazu, dass der Stress aus deinem Körper fließen kann?
Wende diese Dinge an. Wähle Menschen, Orte und Aktivitäten, die dich nähren.
Suche dir eine Person aus von der du glaubst dass sie gerade mehr Freude in ihrem Leben brauchen kann, mache ihr kleine Geschenke z.B. schicke ihr einen Song, einen Buch Tipp und tauscht euch ober das Buch aus, schreibe ihr einen handschriftlichen Brief, mach eine Party via Zoom, schenke ihr einen Gutschein für einen Kaffee-Spaziergang.
Tiefs zu erleben ist ein essenzieller Teil unseres Menschseins. Jede Hürde, jede Herausforderung lehrt uns wichtige Lektionen. Wir schieben unser Herz durch den Dreck, um uns danach wieder ein Stück besser kennen zu lernen. Wir decken unsere Schattenseiten unsere dunklen Wolken auf, um aufrechter zu stehen und uns in der eigenen Haut freier zu bewegen.
Ohne Druck lässt sich kein Diamant schleifen. Du bist die Meisterin deines Lebens. Je mehr du dich deinem emotionalen Stress stellst und liebevoll reflektierst, desto besser wirst du darin. Sei sanft mit dir selbst, erlaube dir zu fühlen, was du fühlst.